ASICS Gel-Kayano 31 Test und Bewertungen: Komfort und Stabilität für Pronator-Läufer

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Seit über 30 Jahren die Serie Asics Gel-Kayano Begleitet Tausende von Läufern auf Straßen auf der ganzen Welt. Mit jeder neuen Version frage ich mich, ob die Marke immer noch die Grenzen des Komforts und der Stabilität überschreiten wird. Nun, mit dem Gel-Kayano 31Ich kann dir eines sagen: Asics hat nicht sein letztes Wort gesagt.

Ich hatte die Gelegenheit, diese letzte Iteration über mehrere Wochen zu testen, zwischen Wiederherstellungsjoggen, langen Filialen und sogar etwas Spalten auf der Straße. Dieses Modell verspricht eine hervorragende Unterstützung für eine hervorragende Unterstützung für KOmernen mit Pronataber nicht nur. Es richtet sich auch an alle, die nach einem zuverlässigen, komfortablen Schuh suchen und bereit sind, die Kilometer zu sammeln, ohne zu schwächen.

Eine neue Version des Kayano -Gels ist verfügbar: Lesen Sie unseren Test und unsere Meinung zum ASICS Gel Kayano 32

Komfort und Rennsempfindungen der ASICS Gel-Kayano 31 31

Erste Schritte: ein gemütliches und beruhigendes Schuhe

Sobald ich das Gefühl habe, was den Kayano seit Jahren unterzeichnet hat: a Sofortiger Komfortfast Kokoning. Das Netz wickelt den Fuß gut, ohne ihn zu komprimieren, und der gepolsterte Hals um den Knöchel verleiht ein schönes Gefühl der Sicherheit. Ich musste den Schuh bei mehreren Ausflügen nicht „brechen“ – es wird schnell am Fuß gemacht, was für ungeduldige Läufer wie mich ein echtes Plus ist.

Während meines ersten ruhigen Joggens war ich vom Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Flexibilität beeindruckt. Es ist ein Schuh, der weiß, wie man vergessen wird, während sie eine echte Kulisse um den Fuß halten.

Ein weiches, aber nicht fauler Dämpfung

Die Kombination FF Blast ™ plus Eco Und Gel ™ funktioniert wunderbar. Die Dämpfung ist weich, großzügig, aber nicht „weich“, wie es sicher sein kann Ultra-maximalistische Schuhe. Es gibt diesen dynamischen kleinen Rückprall in jedem Schritt, insbesondere wenn Sie in der Trittfrequenz leicht nach oben steigen.

Um Ihnen ein konkretes Beispiel zu geben: Auf einem Wiederherstellungsjog von 10 km nach einer intensiven Sitzung am Tag zuvor fand ich den Kayano 31 perfekt, um meine müden Beine zu lindern, ohne die Qualität des Rasses zu beeinträchtigen. Sie half mir eindeutig, trotz der Schmerzen fließend zu bleiben.

Lange Ausflüge, Marathon Gang, Genesung: Es reagiert anwesend

Es ist bei langen Ausflügen (15 bis 25 km für mich), dass die Gel-Kayano 31 enthüllt ihr gesamtes Potenzial. Sie dämpft, ohne zu stürzen, sie stabilisiert sich, ohne sich zurückzuhalten, und vor allem … bleibt sie auch nach 1:30 Rennen bequem.

Beim Marathon -Look bleibt es sehr angenehm. Es ist natürlich nicht so nervös wie ein Kohlenstoffschuh, aber es zieht auch nicht die Sohle. Es ist ein guter Verbündeter, wenn Sie ein langes Rennen vorbereiten und eher Zuverlässigkeit als reine Leistung wünschen.

Ein flüssiger Übergang von der Ferse zum Vorfuß

Eine der Stärken, die ich bemerkte, ist der Talon-Médio-Avant-Pied-Übergang. Es ist fortschrittlich und flüssig, insbesondere dank der Geometrie der Zwischensohle und der guten Positionierung des Gels auf der Rückseite.

Ich habe einen eher neutralen, mittelgroßen Angriff, und ich fühlte eine gute Kontinuität im Verlauf des Fußes. Ich denke, selbst die Läufer, die zuerst die Ferse posieren, werden diese Fließfähigkeit zu schätzen wissen.

Beruhigende Stabilität, auch wenn das Tempo beschleunigt

Selbst mit anhaltendem Aussehen (Schwellenwerttyp) war ich von der Aufrechterhaltung von Kayano 31 überrascht. Es hält eine stabile Basis ohne parasitäre Schwingung oder Kontrollverlust, was kostbar ist, wenn Sie etwas schwerer sind oder wie ich eine Pronation unterliegen.

Ein Rat der Ratschläge: Wenn Sie dazu neigen, ein bisschen wie ein bisschen Weg zu lassen, wenn Müdigkeit eintrifft, wird Sie von der Kayano 31 wieder in die Achse versetzt, ohne Sie zu zwingen. Das ist es, was ich in dieser Version am meisten schätze: Es bietet Unterstützung, lässt sich aber auch den Fuß ausdrücken.

Halten und Einstellung

Ein Standard, weder zu schmal noch zu breit

Asics fand offensichtlich ein gutes Gleichgewicht damit Gel-Kayano 31. Die Anpassung ist im Allgemeinen Standard, was für die Mehrheit der Läufer geeignet ist. Persönlich habe ich vorne einen leicht breiten Fuß und habe auch nach 1,5 Stunden Laufen kein Unbehagen oder Druckpunkt verspürt.

Wenn Sie eine sehr gute oder im Gegenteil sehr breite Fuß haben, wissen Sie, dass Asics als oft Versionen anbietet Breit Und Engwas nennenswert ist. Aber in seiner klassischen Version sind wir eindeutig auf etwas Vielseitiges, sowohl bequem als auch beruhigend.

Einwandfreie Fersenunterstützung im Medio-Fuß

Von den ersten Schritten fühlte ich das, dass das das Ferse war gut eingeklemmtohne stecken zu sein. Die Stütze ist starr, genau das, was es braucht, und verhindert jegliche parasitäre Bewegung, auch abwechselnd oder erinnert.

Bei der Medio-Feature die Die Wartung ist flexibler Aber gut eingestellt, was echte Stabilität ohne Erstickungsgefühl ermöglicht. Auf einer etwas rhythmischen Fartlek -Sitzung konnte ich mit Zuversicht beschleunigen, ohne zu spüren, dass mein Fuß im Schuh rutschte oder schwebte.

Effektive Schnürung und gut gedankente Registerkarte

DER Das Schnürsenkel ist klassischaber effektiv. Die Ösen halten die Spannung gut und die gepolsterte Lasche ermöglicht eine präzise Anziehung ohne Komprimierungspunkt. Ein guter Punkt: Die Schnürsenkel dienen nicht auf dem Weg, auch nicht auf lange Strecken.

Der Kragen des Schuhs ist inzwischen großzügig gepolstert. Es bietet echte Süße um den Knöchel, was bei langen Ausflügen angenehm ist. Dieser Komfort könnte uns fast vergessen lassen, dass wir einen Stabilitätskontrollschuh tragen.

Geeignet für empfindliche und orthotische Füße

Ich neige dazu, empfindliche Bereiche unter dem Vorderfuß zu haben, insbesondere während der Zeit mit hoher Antriebslast. Mit dem Gel-Kayano 31 keine Reizung zu melden. Das Innenraum ist weich, die Nähte sind gut platziert und die Sauberkeitssohle ist angenehm unter dem Fuß.

Wenn Sie tragen Orthopädische Sohlengute Nachrichten: die Die innere Sohle ist abnehmbarund das passende Volumen lässt genug Platz, um sie ohne Erzwingen zu integrieren. Eines meiner Kenntnisse verwendet eine starre Orthese und bestätigte mir, dass sie sich in diesem Modell perfekt angepasst hat, ohne Reibung zu erzeugen.

Stabilität und Pronationskontrolle

Diskret, aber effektiver Unterstützung dank der Litetruss ™

La Gel-Kayano 31 enthält die LitetRuss ™ -Technologieeine mediale Verstärkung, die in die Zwischensohle integriert ist und die übermäßige Pronation begrenzt. Und ehrlich gesagt ist dies einer der Punkte, die ich für dieses Modell am meisten geschätzt habe: die Unterstützung ist dasehr präsent, aber ohne peinliche Starrheit noch Einschränkung auf Schritt.

Was mich beeindruckte, war, dass ich nie den Eindruck hatte, dass der Schuh mich „gezwungen“ hatte, auf eine bestimmte Weise zu rennen. Der Fuß bleibt frei, aber er wird in der rechten Achse geführt. Während eines langen Auftritts auf hügeligem Gelände mit ein wenig Müdigkeit am Ende hatte ich das Gefühl, dass mich der Litets ™ subtil zurück in die Achse brachte und den Zusammenbruch des Innens vermieden hatte. Genau das erwarte ich von einem stabilen Schuh: dass sie begleitet, aber dass sie sich nicht ausruht.

Stabilität, die dem Wettbewerb entspricht

Ich hatte die Gelegenheit, mit vielen sogenannten „stabilen“ Modellen wie den GTS -Adrenalinbrooks oder dem Hoka Arahi zu rennen, und ich kann sagen, dass die Gel-Kayano 31 Dies ist in dieser Kategorie sehr gut.

• Im Vergleich zum GTS BrooksDer Kayano ist unter dem Fuß etwas weicher, aber genauso wirksam bei der Korrektur. Das Gefühl ist natürlicher, weniger künstlich strukturiert.
• Gegenüber dem Hoka ArahiEs ist etwas schwerer, bietet aber eine bessere seitliche Unterstützung und eine progressivere Polsterung. Arahi hat diese sehr leichte Seite, die einige anspricht, aber der Kayano inspiriert mehr Vertrauen in die Dauer.

Offensichtlich gelingt Asics in Einen Premium -Stabilitätsschuh vorschlagenohne in den Überschuss an Starrheit zu fallen.

Ein ideales Modell für ein bestimmtes Läuferprofil

Wenn Sie sind Leichter bis mäßiger Pronatoroder wenn Sie am Ende des Rennens dazu neigen, der Gel-Kayano 31 zu säumen, kann Ihnen wirklich sauberer laufen. Es ist auch sehr gut in leicht schwere Läuferdie nach einem Schuh suchen, der in der Lage ist, Stoßdämpfer zu absorbieren und den Fuß zu führen, ohne zu verformen.

Ich empfehle es auch Personen, die sich nach Verletzung (Knöchel, Knie, TFL usw.) erholen, da seine Struktur eine willkommene Sicherheit bietet, ohne die Gesamtflexibilität zu beeinträchtigen. Es ist ein ausgezeichneter Verbündeter, um ihr Vertrauen wieder aufzubauen.

Stärken und Schwachstellen der ASICS Gel-Kayano 31

Nach mehreren Ausflügen und vielen Stunden, die mit diesem Schuh verbracht haben, erinnere ich mich hier, was ich am auffälligsten erinnere – gut, aber auch weniger gut. Weil selbst die stärksten Modelle einige Grenzen haben zu wissen.

Die Stärken

• Sofortiger Komfort : Vom ersten Thread fühlen Sie sich gut. Das süße Netz, der gepolsterte Hals und das großzügige Polsterung erzeugen einen echten Kokon für den Fuß.
• Intelligente Stabilität : Das Litetruss ™ -System bietet Steifheit ohne Starrheit. Ideal für Pronatoren, aber auch für neutrale Läufer, die Unterstützung suchen.
• Effektives und ausgewogenes Dämpfung : Der FF Blast ™ Plus Eco bietet einen guten Kompromiss zwischen Süße und Reaktionsfähigkeit. Es ist weich, ohne weich zu sein.
• Vielseitigkeit : Geeignet zum Joggen, langen Ausflügen und sogar dem Marathon -Erscheinungsbild. Ein echter Trainingsschuh im All-Terrain.
• Nachhaltigkeit : Die Außensohle haken gut und widersetzt sich. Es soll die Kilometer sammeln.
• Kompatibel mit Orthesen : Das Anpassungsvolumen und die abnehmbare Innensohle machen es zu einer guten Option für die Träger von Cortecly Sole.

Schwachstellen

• Hoher Tropfen (10 mm) : Es ist nicht ärgerlich für mich, aber wenn Sie es gewohnt sind, Tropfen zu senken, kann es eine kleine Anpassungszeit in Anspruch nehmen.
• Ein bisschen hohes Gewicht : Rund 300 g (in Größe 42), es ist nicht das leichteste. Einige werden es für schnelle Sitzungen ein wenig „massiv“ finden.
• Mangel an Dynamik für Split : Es wird nicht für Geschwindigkeitssitzungen gedacht. Wenn Sie nach einem Befragten suchen, müssen Sie ein anderes Modell ausfüllen.

Für welche Art von Läufer?

Vom Anfänger bis zum erfahrenen Marathonianer

Was ich mit dem mag Gel-Kayano 31Es ist nicht nur für eine Elite oder ein hyperspezifisches Profil. Es kann zu einer sehr großen Auswahl an Läufern passenvom Anfänger, der nach einem stabilen und beruhigenden Schuh sucht, bis zum bestätigten Marathonläufer auf der Suche nach einem zuverlässigen Modell für seine langen wöchentlichen Ausflüge.

Wenn Sie mit dem Laufen beginnen, ist es eine sehr gute Option, Sie in Ihren ersten Kilometern ohne Trauma sanft zu begleiten. Und wenn Sie wie ich bereits ein paar lange Rennen zu Ihrer Kreditwürdigkeit haben, wird es in den arbeitsreichsten Trainingswochen ein solider Partner sein.

Für Pronatoren … und Neutrale, die Unterstützung suchen

Offensichtlich wird der Gel-Kayano 31 vor allem für die gedacht KOmernen mit PronatDas heißt, diejenigen, deren Fuß dazu neigt, in das Innere zu sägen. Aber Vorsicht: es „zwingt“ die Korrektur nicht. Es ist daher auch sehr geeignet für neutrale Stride -Läufer, die etwas mehr Stabilität benötigen, insbesondere über lange Strecken oder wenn sie müde sind.

Persönlich habe ich einen relativ neutralen Schritt, aber sobald ich das Volumen erhöhte oder einige Tage in Folge laufe, schätze ich diesen kleinen Überschuss an Unterstützung. Kayano erfüllt diese Rolle wunderbar und wird nie aufdringlich.

Perfekt für Training, lange Strecken und Marathon

Kayano 31 ist kein reiner Wettbewerbsschuh. Sie ist nicht da, um Rekorde für 5 km zu brechen. Andererseits für Tägliches Traininggrundlegende Ausdauerjoggen, lange Ausflügeund sogar die MarathonvorbereitungenSie ist in ihrem Element.

Ich brachte es in die Ausflüge von 10 bis 25 km, manchmal mit Müdigkeit in meinen Beinen, und es ermöglichte mir, stabil, geschützt und von Anfang an bequem zu bleiben. Dies ist die Art von Schuh, die wir anziehen, ohne eine Frage zu stellen – und nur dafür hat sie ihren Platz in einer ernsthaften Läuferrotation.

ASICS Gel-Kayano 31 gegen Wettbewerb

Auch wenn der Gel-Kayano 31 Überprüfen Sie viele Kontrollkästchen, es ist nicht der einzige stabile Schuh auf dem Markt. Andere Modelle bieten auch gute Unterstützung mit unterschiedlichen Eigenschaften bei Bedarf. Hier ist ein kleiner Vergleich mit einigen interessanten Alternativen, die ich regelmäßig bei anderen Läufern testen oder kreuzen konnte.

ASICS GT-2000: Die hellere kleine Schwester

Wenn Sie ASICS -DNA mögen, aber nach einem Schuh suchen leichter und dynamischerDort GT-2000 Vielleicht eine gute Option. Es bietet auch eine Pronationskorrektur, jedoch mit weniger Polsterung und einem agileren Profil. Es ist eine gute Alternative für leichtere Läuferoder diejenigen, die einen stabilen Schuh für schnellere Sitzungen wollen.

Mein Rat: Wenn Sie zwischen den beiden zögern, wählen Sie den GT-2000, wenn Sie unter 70 kg sind oder wenn Sie Ihre Rotation ein wenig aufhellen möchten.

Hoka Gaviota: Maximale Dämpfung, weiche Stabilität

Gaviota ist ein bisschen Kayano in der Sauce Hoka : Sehr amortisiert, sehr stabil, mit einer breiten Plattform, die den Fuß gut sichert. Der Hauptunterschied ist der Plus maximalistisches Profil und die schwächerer Tropfen (5 mm gegen 10 mm am Kayano), was das Gefühl sehr verändert.

Gaviota wird besser für Läufer geeignet sein, die das Gefühl des „schwimmenden“ und a mehr natürliche Schrittoder sogar leicht vorfuß.

Um sich zu erinnern: Wenn Sie Gelenkschmerzen haben oder nach der maximalen Stoßdämpfung suchen, kann Gaviota den Umweg wert sein.

Saucony Guide: leichter, etwas weniger strukturiert

Der Saucony Guide spielt im selben Innenhof, aber mit einem etwas „neutralen“ Charakter: Er bietet moderate Unterstützung, aber weniger auffällig als bei Kayano. Sie ist leichterauch flexibler und passt zu Läufern, die ein wenig Stabilität wünschen, ohne die Auswirkungen zu sehr zu spüren.

Ich empfehle es oft Läufern, die haben Eine leichte Pronationoder wer eine schnellere Alternative zu ihrem Haupttrainingsschuh wünschen.